腰椎盤突出癥患者不能平躺著睡覺時，可以以側臥位或俯臥位睡覺，或平躺后在腿下面墊枕頭或墊棉被入睡，使腿屈曲緩解疼痛。腰椎間盤突出后，髓核突出可壓迫神經或在神經根引起局部炎癥反應，此時神經根處于緊張狀態(tài)，患者平躺和腿伸直時坐骨神經會受到牽拉，從而產生疼痛。睡覺體位對椎間盤突出一般沒有影響，可以選擇側臥等較舒服的臥位，側臥時使腿部髖關節(jié)、膝關節(jié)屈曲，此時神經根處于相對松弛狀態(tài)，可以緩解疼痛。仰臥位睡覺時可在膝蓋下面放枕頭或棉被，使髖關節(jié)和膝關節(jié)屈曲90°，疼痛多半也能緩解。