腰椎間盤突出癥尤其急性期發(fā)作時(shí)，建議患者睡硬板床，避免睡軟床，睡姿以不疼、不麻為限，但不建議睡覺時(shí)固定于某個(gè)姿勢(shì)，一般對(duì)于姿勢(shì)沒有特殊要求。但不能睡軟床，如果睡軟床可能增加局部肌肉勞損，當(dāng)睡覺姿勢(shì)不佳也會(huì)增加腰部僵硬感，以及腰疼或腿疼的發(fā)作時(shí)間及頻次。因此，治療腰椎間盤突出癥，睡覺時(shí)建議臥硬板床，并且可以在床上做醫(yī)生指導(dǎo)性的康復(fù)訓(xùn)練，如腰背肌康復(fù)訓(xùn)練，可通過做小燕飛鍛煉后背肌肉，增加腰椎穩(wěn)定性以及腰部肌肉對(duì)腰椎的支撐能力，從而加快或促進(jìn)腰椎間盤突出癥的治療。