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失眠吃什么好

參與醫(yī)生

石家莊市中醫(yī)院 張姝媛 副主任中醫(yī)師
除藥物治療外,中醫(yī)還可通過(guò)食療養(yǎng)生療法輔助治療失眠,需根據(jù)患者不同的辨證類型,使用不同的方法。若患者肝火較旺,多表現(xiàn)為口苦、易怒,可用夏枯草、菊花泡茶,有清肝、明目、降火的作用,從而改善患者睡眠;若患者心脾兩虛、氣血不足,多表現(xiàn)為心悸、睡眠較淺、健忘等,可服用龍眼肉或用分心木、花生葉泡水飲用;若患者心火旺,建議食用蓮子心,以達(dá)到清心火等治療作用,治療失眠效果較好。
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