-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
濕氣重肥胖怎么減
- 濕氣重肥胖怎么減
-
參與醫(yī)生
湖南中醫(yī)藥高等??茖W(xué)校附屬第一醫(yī)院 袁力 主任醫(yī)師
濕氣重引起的肥胖應(yīng)從精神和飲食等進(jìn)行調(diào)節(jié),具體情況如下:
1、飲食:禁止或慎重食用寒涼食品,如苦瓜、冬瓜、白木耳,多攝入紅棗、蓮子肉、芡實、薏米、姜、胡椒、羊肉等食物;
2、生活習(xí)慣:脾虛之人當(dāng)三分治,七分養(yǎng),需養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,禁暴飲暴食、饑飽不均,禁止食用肥甘厚膩、涼性食品。
綜上所述,脾為后天之本,氣血生化之源。因此,一旦產(chǎn)生濕性重的肥胖,重在健脾,采用心理、運動和飲食治療共同管理。
相關(guān)視頻