寶寶補(bǔ)鈣需要連續(xù)，一般建議寶寶補(bǔ)鈣1-3個(gè)月的時(shí)間。補(bǔ)鈣1個(gè)月左右，寶寶的缺鈣癥狀，如果能夠得到改善，比如煩躁、容易激惹、多汗的癥狀明顯改善，這時(shí)就可以停。如果補(bǔ)的時(shí)間太長，比如超過3個(gè)月，這時(shí)有可能會影響鐵和鋅的吸收。因?yàn)闄C(jī)體在吸收鈣的同時(shí)，有時(shí)運(yùn)用到的載體，和鋅運(yùn)用到的載體有相同，如果長期占用載體，可能會影響到其他元素的吸收。所以補(bǔ)鈣的時(shí)間不建議太短，達(dá)不到補(bǔ)鈣的作用，也不建議太長，會影響其他元素的吸收。一般補(bǔ)的療程，就是連續(xù)補(bǔ)1-3個(gè)月，晚上睡前喝效果比較好，補(bǔ)鈣的同時(shí)不要忘了，還要補(bǔ)充維生素D，每天至少400個(gè)單位，可以促進(jìn)鈣的吸收。另外要保證動(dòng)物蛋白、植物蛋白的攝入，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是可以幫助鈣吸收的。另外在補(bǔ)鈣的同時(shí)要盡量少吃含草酸、鞣酸高的食品，因?yàn)檫@些食品可以和鈣產(chǎn)生沉淀，不利于鈣的吸收。最后補(bǔ)鈣最推薦的還是食補(bǔ)，要保證奶量的攝以及食物種類多樣化，必要時(shí)再選擇鈣制劑的補(bǔ)充。