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月子里腳跟疼怎么補(bǔ)救

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
腳跟即足跟,月子里出現(xiàn)足跟部的疼痛,主要是由滑囊炎造成。在特殊時(shí)期,主要通過理療的方法減輕疼痛。在月子里一般需要哺乳,所以不能口服任何的抗炎鎮(zhèn)痛藥。一般可以通過減輕自身的體重,通過局部的熱敷、理療,促進(jìn)血液循環(huán),能夠減少炎癥因子的產(chǎn)生,從而減輕疼痛。每天晚上用溫?zé)岬乃s40℃浸泡雙腳約20分鐘,可以通過熱效應(yīng)使足跟滑囊部的炎癥逐漸減輕。應(yīng)該注意穿寬松平軟底鞋,可以避免足踝部力線不正,可以減少滑囊的壓力,能夠減輕炎癥。一般足跟部疼痛可以進(jìn)行貼敷膏藥,選擇沒有明顯異味的膏藥,通過活血化瘀,舒筋通絡(luò),起到較好的療效。在平時(shí)應(yīng)該注意避免受涼、過多地行走或者抱孩子,可以減少足跟部的負(fù)荷并減輕疼痛。大部分的情況下,通過理療、康復(fù)鍛煉,能夠使足跟部的疼痛逐漸緩解,避免副作用發(fā)生。
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