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月子里著涼了怎么補(bǔ)救

參與醫(yī)生

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 鹿志霞 主任醫(yī)師
月子里著涼了可以迅速地使居住環(huán)境或者房間溫度達(dá)到較適宜的溫度,比如調(diào)整在28℃左右。并且要注意增加衣物,避免再次著涼,如果局部在著涼后出現(xiàn)疼痛癥狀,可以通過熱敷、艾灸等方法緩解。坐月子的時候,大部分產(chǎn)婦的身體較為虛弱。如果居住環(huán)境不佳,或者有風(fēng)、濕等,可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)著涼現(xiàn)象。所以產(chǎn)婦一定要注意飲食起居,避免落下月子病。通過按摩、艾灸,大部分產(chǎn)婦的癥狀就會好轉(zhuǎn)。同時在飲食上,多喝一些溫?zé)岬臏?。如果癥狀好轉(zhuǎn)較慢,也可以看專業(yè)的中醫(yī)師。通過祛風(fēng)祛濕的中藥,能夠達(dá)到緩解的作用。在坐月子的時候,要保持心情、愉悅的狀態(tài),要注意多曬太陽,可以聽輕音樂、增加睡眠,都是比較好的方法。另外,膳食營養(yǎng)也要均衡,每天要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白,也要多吃新鮮的蔬菜,增加膳食纖維,促進(jìn)腸蠕動,保持大便通暢。
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