如果吃完飯馬上就去跑步，可能會(huì)對(duì)身體帶來一些不利的影響。吃完飯后由于需要消化攝入的食物，整個(gè)血液的分布可能會(huì)有調(diào)整。胃腸道血供會(huì)增加，因?yàn)槲改c道要消化攝入的食物，需要增加一些能量的代謝。消化道的血供要比不吃飯的時(shí)候要相對(duì)增加。相應(yīng)地重要臟器如腦、心臟、腎臟和肝臟的血供會(huì)減少。如果在這時(shí)候馬上去跑步，由于四肢和骨骼肌在運(yùn)動(dòng)時(shí)也需要血液供應(yīng)，這會(huì)進(jìn)一步減少這些重要臟器的血供。對(duì)于年輕且身體健康的人，心腦血管完全正常的，可能不會(huì)立即感受到這種影響。但對(duì)于中老年人，尤其是有冠心病、高血壓或腦血管缺血的人，這種行為可能會(huì)誘發(fā)臟器缺血的癥狀，如心絞痛和頭暈?？赡軙?huì)有潛在的風(fēng)險(xiǎn)。另外，跑步時(shí)由于重力作用，胃內(nèi)充滿的食物會(huì)受到向下的力量。長(zhǎng)時(shí)間這樣可能會(huì)給胃的韌帶增加壓力，使其彈性受損，甚至導(dǎo)致胃的位置向下移動(dòng)。雖然可能不至于出現(xiàn)胃下垂，但可能會(huì)有消化不良等問題。因此，吃完飯后最好稍作休息，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體更有益。