腰椎間盤突出癥治療方法如下： 1、注意平時預防保健，盡量避免進行勞損性動作，如彎腰、干活、干家務(wù)或搬重物等，避免久坐、久站。如果需要進行勞損性動作，則事先做好準備，如佩戴腰圍或選擇下蹲姿勢搬東西； 2、避免進行對抗性動作以及舉重、打羽毛球、籃球等跳躍性動作； 3、注意保暖，避免受涼； 4、如果癥狀難以緩解，患者可以到醫(yī)院進行物理治療，如針灸、推拿、中藥藥熏、功能康復鍛煉。