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糖尿病人可以吃方便面嗎

參與醫(yī)生

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
糖尿病病人可以吃方便面,但是并不推薦糖尿病病人去吃方便面。方便面很多是油炸制做出來,油炸的方便面里面的脂肪含量比較多。三大物質(zhì)所提供的總熱卡,1g脂肪提供9Kcal,1g碳水化合物提供4Kcal,1克蛋白質(zhì)提供4Kcal。脂肪提供的大卡實(shí)在太多,容易導(dǎo)致在吃方便面時(shí)出現(xiàn)熱量超標(biāo)。糖尿病病人對于脂肪的攝入不是不可以,但是建議攝入健康的脂肪,如橄欖油、菜籽油、茶葉樹油都非常好,因?yàn)槔锩婧泻芏嗟牟伙柡椭舅帷5欠奖忝娈?dāng)中的脂肪,并不是健康的脂肪。建議糖尿病病人盡量吃新鮮自然的東西,比如想吃面條,可以吃手搟面。方便面畢竟是通過加工而成的食品,對于糖尿病病人并不非常適合。方便面當(dāng)中還有一些榨干的蔬菜,這些蔬菜提供的水分,以及纖維素、維生素的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大打折扣。所以糖尿病病人可以偶爾吃方便面,但是一定要控制好數(shù)量,而且也不建議長期吃方便面。
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