坐月子可以干吃方便面，但是由于方便面營(yíng)養(yǎng)不均衡，方便面是油炸的面條類(lèi)食物，并且方便面的調(diào)味料都屬于含有添加劑的不健康食品，而且還缺乏蔬菜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此在坐月子期間吃方便面會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏，偶爾吃1包可以，但是如果經(jīng)常吃方便面會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)的缺乏，從而影響產(chǎn)婦和新生兒的營(yíng)養(yǎng)和健康。另外由于方便面比較硬，產(chǎn)婦的牙齦由于激素水平的作用，可能會(huì)產(chǎn)生牙齦增生的現(xiàn)象，干吃方便面可能會(huì)加重牙齒的損傷，加重牙齦損傷，因此不建議干吃方便面，應(yīng)該用熱水煮軟，偶爾吃一包可以，但是不建議經(jīng)常吃。坐月子期間應(yīng)該注意休息，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，注意葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)和鐵元素的物質(zhì)，以緩解分娩期造成的體力喪失和產(chǎn)婦的缺鐵性貧血。