瑜伽運動可增加人體關節(jié)活動度，改善身體柔韌性。腰椎間盤突出急性發(fā)作期，建議臥床休息，可快速緩解疼痛，不建議進行瑜伽鍛煉。緩解期鼓勵適當鍛煉，進行瑜伽運動時，需減少彎腰動作，避免加重椎間盤壓力，誘發(fā)腰椎間盤突出癥復發(fā)。建議在專業(yè)康復醫(yī)師指導下，進行針對性鍛煉，對病情改善有一定幫助。