對于育齡期婦女來說，她們在備孕前或是在早孕期經(jīng)常會到醫(yī)院問醫(yī)生需要吃葉酸片嗎？什么時候吃比較好？要吃多長時間？對于這個問題，一般建議在懷孕前三個月就開始補充葉酸，可能有的孕婦有過流產(chǎn)史，我們可能會建議查一個葉酸利用度，如果葉酸利用度提示有低度風(fēng)險、中度風(fēng)險或者高度風(fēng)險，可能補充葉酸的量不一樣。建議在懷孕前三個月開始吃，一直到孕中，可以持續(xù)整個孕期，甚至到哺乳期都可以一直補充葉酸。為什么要補充葉酸呢？因為葉酸它可以預(yù)防胚胎的神經(jīng)血管畸形。除了補充葉酸的藥片以外，還可以在食物中進行補充，比如綠葉的蔬菜，如菠菜、生菜、白菜、椰菜等等，還有一些肝臟、腎臟、水果等等都含有豐富的葉酸，孕婦也可以適當(dāng)?shù)难a充一些奶類、豆類、堅果類的食物等等。