隨著年齡的增加，腰椎的頻繁彎腰、過(guò)度使用，患者就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生。腰椎骨質(zhì)增生本身并不可怕，因?yàn)楫?dāng)腰椎出現(xiàn)不穩(wěn)時(shí)，椎體就會(huì)通過(guò)骨質(zhì)增生以加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。所以在一定程度上，腰椎骨質(zhì)增生對(duì)腰椎具有保護(hù)作用。但是如果腰椎骨質(zhì)增生伴隨著腰椎間盤突出，患者需要特別注意。因?yàn)檠倒琴|(zhì)增生伴腰椎間盤突出長(zhǎng)期發(fā)展有可能會(huì)壓迫神經(jīng)，最終面臨著手術(shù)的問(wèn)題?；颊咄ǔＰ枰⒁庖韵聨c(diǎn)：1、避免誘發(fā)腰椎間盤突出的動(dòng)作：患者要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免彎腰抬重物，或者減少?gòu)澭е匚锏拇螖?shù)。平時(shí)坐一段時(shí)間以后，應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)腰部；2、進(jìn)行力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)：在休息時(shí)，可以進(jìn)行腰背部肌肉的力量訓(xùn)練，包括小燕飛、五點(diǎn)支撐法，甚至可以練瑜伽，以加強(qiáng)腰背部肌肉的力量。在練瑜伽時(shí)，主要訓(xùn)練后面腰部的力量，也可以在一定的程度上延緩骨質(zhì)增生，從而延緩腰椎間盤突出進(jìn)一步發(fā)展的可能性；3、入院治療：如果患者確實(shí)有腰椎間盤突出，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查，并盡早治療，避免長(zhǎng)時(shí)間拖延，最后而發(fā)展成需要手術(shù)的程度。早期的腰椎間盤突出，通過(guò)適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，配合休息、理療，癥狀通常都可以緩解，多數(shù)患者都不需要手術(shù)。如果長(zhǎng)時(shí)間拖延，腰椎骨質(zhì)增生甚至伴隨著腰椎不穩(wěn)的情況，可能就會(huì)導(dǎo)致腰椎管狹窄，最后不得已面臨手術(shù)治療。