當(dāng)出現(xiàn)肩周不適，要明確診斷是肩周炎，還是肩袖損傷。因?yàn)榕R床上70%的肩膀疼痛是由肩袖損傷引起，20%的疼痛是由肩周炎引起，疾病治療方法不同，具體分析如下：1、肩周炎：患者早期應(yīng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以防止肩關(guān)節(jié)粘連。對(duì)于已經(jīng)診斷為肩周炎的患者，日?？梢赃M(jìn)行爬墻訓(xùn)練，使患肢沿著墻壁緩慢向上爬，同時(shí)可進(jìn)行鐘擺訓(xùn)練，維持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。此外還可以進(jìn)行左右擦桌子訓(xùn)練，可以維持肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋和外旋活動(dòng)度，如果配合彈力帶、啞鈴等力量訓(xùn)練效果會(huì)更好；2、肩袖損傷：患者早期需要進(jìn)行休息，緩解肩周不適的癥狀。