要防止近視的加深，要從以下幾個方面進行：1、規(guī)范用眼行為：改變自己的用眼行為，要做到用眼時長的控制，也就是看一段時間的書，或者是用電腦，或者是伏案工作，一定要離開這個環(huán)境，讓自己的眼睛看遠，也就是要遠和近互相交錯使用眼睛；2、控制用眼距離：就是指閱讀距離，或者伏案工作距離，或者是電子產(chǎn)品的距離，要保持在33-40cm，或者更多的距離。距離越長，需要動用的看近距離的功能就越少，游刃有余，就不容易獲得視覺疲勞；3、做保?。罕热缱屟劬λ沙?，熱敷眼睛或者做眼保眼操，這個是自救環(huán)節(jié)；4、配戴合適的眼鏡：要到比較正規(guī)的醫(yī)院，或者是醫(yī)療機構(gòu)進行驗光，判斷自己戴眼鏡的度數(shù)，選擇戴眼鏡的方式，是戴框架鏡還是戴隱形眼鏡；5、定期復(fù)查：還要定期去做檢查，如果是在發(fā)育階段，近視度數(shù)有可能隨著生長發(fā)育而不斷發(fā)生變化，其中還有散光度數(shù)的變化，這些都需要家長定期帶孩子到醫(yī)療機構(gòu)，進行檢查，才能被發(fā)現(xiàn)。所以，要防止近視的加深，要做到的是用眼行為規(guī)范，戴合適度數(shù)眼鏡，以及定期復(fù)查。