氣血不足一般臨床表現(xiàn)主要是乏力，可能還會出現(xiàn)眼花、腰酸、腿軟等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)貧血表現(xiàn)。氣血實(shí)際上來源于生活當(dāng)中所攝入的食物，水谷精微，經(jīng)過脾運(yùn)化，轉(zhuǎn)化為氣血為自身所用。 哪些補(bǔ)品能更快改善氣血不足的表現(xiàn)，含糖量高，或容易消化吸收的食物，如奶類、蜂蜜、大棗等，都容易快速吸收，能夠快速改善氣血不足的食物。如果慢慢調(diào)理，可選擇肉食，如雞肉、魚肉等，其營養(yǎng)也非常豐富。