肌肉型肥胖通常很難瘦下來(lái)，因?yàn)榧∪庑头逝植⒉皇钦嬲饬x上的肥胖標(biāo)準(zhǔn)。肥胖是指體內(nèi)的脂肪細(xì)胞過(guò)多，或者是脂肪細(xì)胞當(dāng)中的脂質(zhì)含量過(guò)多。而肌肉型肥胖人群，雖然體重指數(shù)高于正常范圍，但是脂肪細(xì)胞和肌肉細(xì)胞的比例并不符合肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。這樣一類人群是一個(gè)健康的人群，如很多健美的運(yùn)動(dòng)員等，體內(nèi)的肌肉含量比較多，所以計(jì)算出來(lái)的體重指數(shù)甚至可以達(dá)到肥胖患者的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但其實(shí)應(yīng)該根據(jù)體脂率再進(jìn)行鑒別。這些患者的體質(zhì)指數(shù)雖然超標(biāo)，但是體質(zhì)率通常是在正常范圍之內(nèi)，男性同志通常不會(huì)超過(guò)20%，女性同志通常不會(huì)超過(guò)30%。所以對(duì)于這種肌肉含量過(guò)多、體重超標(biāo)的情況，并不需要進(jìn)行減肥的處理，要維持肌肉營(yíng)養(yǎng)豐富的狀態(tài)。因?yàn)榧∪夂慷啵梢詭椭鷻C(jī)體提高新陳代謝率，加快新陳代謝，對(duì)于人體維持正常體型有很大的幫助。肌肉含量多、脂肪含量少的人群，不會(huì)發(fā)生代謝紊亂的疾病，肌肉含量多的人不容易發(fā)生高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等。在平時(shí)當(dāng)中要繼續(xù)健康飲食，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)維持肌肉的含量。