腦萎縮一般是一個正常的老化現(xiàn)象，如果沒有任何癥狀，可以平時也是一樣，該注意的還是注意。腦萎縮本身是老化癥狀，如果沒有癥狀，可以不用特別干預(yù)。但要注意飲食習(xí)慣，就是多吃對大腦功能有幫助的食物，主要包括就是富含蛋白質(zhì)和卵磷脂，以及不飽和脂肪酸的食物，以動物大腦、魚腦以及海產(chǎn)品為主。富含不飽和脂肪酸的高質(zhì)量蛋白質(zhì)食物，或者是食品零食，比如核桃、芝麻、花生，還有要吃雞蛋、瘦肉以及雞鴨肉等，對大腦都有幫助。最重要的是要營養(yǎng)均衡，就是葷的、素的都要吃，然后還要富含維生素，特別是B族維生素，如菠菜以及其他水果、蔬菜等。在這種情況下還要適當鍛煉，以大腦預(yù)防萎縮。除了食物以外，最重要的就是多用腦、鍛煉，大腦通過鍛煉也是會延緩功能衰退。