凱格爾鍛煉法對(duì)于男性存在益處。男性通過(guò)鍛煉控制射精的肌肉，可以緩解早泄的癥狀，顯著改善性能力，也能治療男性前列腺疼痛、良性前列腺增生癥、前列腺炎，還能有效改善男性的尿失禁。凱格爾鍛煉法是指凱格爾運(yùn)動(dòng)即盆底肌訓(xùn)練，通過(guò)自主反復(fù)盆底肌肉、肌群的收縮和舒張，從而改善盆底功能。男性凱格爾運(yùn)動(dòng)中所涉及的肌肉，也被稱為會(huì)陰肌，肌群可以自主收縮，也可以不自主收縮。當(dāng)會(huì)陰肌不由自主收縮時(shí)，會(huì)參與射精過(guò)程，而凱格爾鍛煉可以通過(guò)規(guī)律、自主地收縮會(huì)陰肌肉，增強(qiáng)肌肉力量以及控制力，有助于減少早泄情況。同時(shí)凱格爾運(yùn)動(dòng)也能顯著改善男性尿失禁，尤其是前列腺根治性切除手術(shù)后，以及膀胱根治手術(shù)后出現(xiàn)尿失禁的癥狀，可以通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步鍛煉。較多患者出現(xiàn)尿失禁后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，如3個(gè)月，部分患者時(shí)間可能更長(zhǎng)，但鍛煉后基本上都可以恢復(fù)控尿的功能。