腰間盤突出是引起腰腿疼的常見原因，此類患者在急性期不能進(jìn)行游泳鍛煉，但病情穩(wěn)定后，后續(xù)的康復(fù)期可以進(jìn)行游泳鍛煉。腰間盤突出的治療包括保守治療和手術(shù)治療，腰間盤突出保守治療的主要原則是臥床休息、制動、避免負(fù)重，同時可以配合牽引治療?？梢該接盟幬?，如艾瑞昔布、塞來昔布等減輕疼痛。影響神經(jīng)藥物，包括甲鈷胺等，也可以促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。待病情穩(wěn)定后，患者可以逐步行腰背肌功能鍛煉，以利于椎間盤突出的回納。腰背肌功能鍛煉方式，包括燕子飛、平面支撐和游泳等，尤其是游泳。游泳是通過非負(fù)重的進(jìn)行肌肉鍛煉，對椎間盤突出恢復(fù)有較大好處。除此之外，腰間盤突出的患者可以適當(dāng)進(jìn)行倒走，對腰背肌鍛煉也較好。在飲食方面要多加注意，應(yīng)避免抽煙、喝酒，避免吃辛辣、刺激性較強(qiáng)的食物，以免對腰間盤突出產(chǎn)生不利影響。在日常生活中，要保證健康的工作、生活方式，做好腰椎保健。