-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
產(chǎn)婦可以吃桂圓嗎
- 產(chǎn)婦可以吃桂圓嗎
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以吃桂圓,桂圓可以安神、健脾,對產(chǎn)婦而言有豐富的營養(yǎng)和礦物質(zhì),對恢復(fù)有好處。所以產(chǎn)后可以多吃桂圓,可以幫助補(bǔ)氣血,也可以幫助迅速恢復(fù)產(chǎn)后體力和貧血的癥狀。在產(chǎn)后的飲食搭配也要有一定科學(xué)性,要吃清淡、好吸收、好消化的食品,而且要以湯水類食物為主,以促進(jìn)乳汁分泌。在懷孕以后,孕產(chǎn)婦需要吃補(bǔ)氣血的食物,如大棗、桂圓、小米,能夠幫助孕產(chǎn)婦恢復(fù)體力、提高機(jī)體抵抗力。所以分娩以后要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,每日也要吃新鮮的蔬菜、水果,才能促進(jìn)胃腸蠕動,克服產(chǎn)后便秘、胃腸功能紊亂等并發(fā)癥。而且要多喝湯水,液體的進(jìn)食量要在1500-2000mL,以滿足孕產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的需求。
相關(guān)視頻