產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以吃桂圓，桂圓可以安神、健脾，對產(chǎn)婦而言有豐富的營養(yǎng)和礦物質(zhì)，對恢復(fù)有好處。所以產(chǎn)后可以多吃桂圓，可以幫助補(bǔ)氣血，也可以幫助迅速恢復(fù)產(chǎn)后體力和貧血的癥狀。在產(chǎn)后的飲食搭配也要有一定科學(xué)性，要吃清淡、好吸收、好消化的食品，而且要以湯水類食物為主，以促進(jìn)乳汁分泌。在懷孕以后，孕產(chǎn)婦需要吃補(bǔ)氣血的食物，如大棗、桂圓、小米，能夠幫助孕產(chǎn)婦恢復(fù)體力、提高機(jī)體抵抗力。所以分娩以后要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，每日也要吃新鮮的蔬菜、水果，才能促進(jìn)胃腸蠕動，克服產(chǎn)后便秘、胃腸功能紊亂等并發(fā)癥。而且要多喝湯水，液體的進(jìn)食量要在1500-2000mL，以滿足孕產(chǎn)婦母乳喂養(yǎng)的需求。