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孕婦可以吃桂圓嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 郝麗英 主任醫(yī)師
市面上的桂圓有2種,一種是新鮮的,一種是桂圓干。孕期可以適量吃些新鮮桂圓,桂圓含有豐富維生素也含有一部分水分。但其糖分含量比較高,所以對控制血糖以及對控制體重沒有幫助,如果控制好量,是可以食用的。但是桂圓干,建議孕婦盡量避免食用,因為它是脫水以后的干燥產(chǎn)品,糖分可能更高,大量維生素在脫水過程當(dāng)中流失。
所以,如果孕婦想吃桂圓,推薦吃新鮮桂圓而不是桂圓干。不只是桂圓,對于所有的水果,都鼓勵孕婦控制量,營養(yǎng)要全面,各種水果都可以嘗試,才更有幫助。
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