市面上的桂圓有2種，一種是新鮮的，一種是桂圓干。孕期可以適量吃些新鮮桂圓，桂圓含有豐富維生素也含有一部分水分。但其糖分含量比較高，所以對控制血糖以及對控制體重沒有幫助，如果控制好量，是可以食用的。但是桂圓干，建議孕婦盡量避免食用，因為它是脫水以后的干燥產(chǎn)品，糖分可能更高，大量維生素在脫水過程當(dāng)中流失。 所以，如果孕婦想吃桂圓，推薦吃新鮮桂圓而不是桂圓干。不只是桂圓，對于所有的水果，都鼓勵孕婦控制量，營養(yǎng)要全面，各種水果都可以嘗試，才更有幫助。