洋蔥中含碳水化合物較少，通常不會(huì)明顯升高血糖。洋蔥有良好的抗氧化作用，而且試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)有助于減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，所以對心血管系統(tǒng)有利。洋蔥可以作為糖尿病患者蔬菜的選擇之一，但假如制成油炸的洋蔥圈等食物，需要盡量少吃，因?yàn)殡m然是洋蔥，但是外面包裹著一層面，就有升糖的作用。如果洋蔥切成細(xì)絲，加入適當(dāng)鹽和醋涼拌，是對糖尿病患者比較好的食物，升血糖作用小，還能夠有抗氧化等作用。所以同樣一個(gè)食物吃法也很重要。