不用枕頭對頸椎不好，不用枕頭頸椎沒有適當(dāng)支撐，會導(dǎo)致頸椎疲勞，時(shí)間長后會出現(xiàn)相關(guān)問題，比如頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤突出，導(dǎo)致神經(jīng)壓迫、頸椎不穩(wěn)定、頸椎滑脫等問題。特別頸椎不好病人睡覺時(shí)不用枕頭，對頸椎尤其不好，因人體頸椎有一定生理曲度，如果不枕枕頭，會使頸椎生理曲度得不到保障，導(dǎo)致頸椎局部肌肉長期處于緊張和疲勞狀態(tài)。時(shí)間長久后容易引起局部拉傷，形成慢性無菌性炎癥，并且刺激周圍神經(jīng)末梢出現(xiàn)明顯疼痛感，這時(shí)需要到醫(yī)院請醫(yī)生檢查、治療。 患者平時(shí)要選擇適當(dāng)高度、有韌性的枕頭，對頸椎有支撐、保護(hù)作用，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。建議可以使用8-15cm高，15-20cm寬的枕頭，過高會導(dǎo)致頸部關(guān)節(jié)肌肉緊張。選枕頭也可以用以下的公式計(jì)算，合適的枕頭高度大概等于肩寬減頭寬除以2，而正確枕枕頭姿勢為墊脖子，不能因叫做枕頭，則認(rèn)為用來枕頭部。