11歲的兒童一般不用額外補(bǔ)充DHA，根據(jù)月齡不同，補(bǔ)充DHA的情況如下：1、6個(gè)月內(nèi)：寶寶是乳類喂養(yǎng)，無論母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)，均含有豐富的DHA，能夠滿足其生長發(fā)育需要，所以寶寶在6個(gè)月之前，不用額外補(bǔ)充DHA；2、6個(gè)月以后：逐漸添加輔食，添加輔食要注意多樣化，能夠補(bǔ)充需要的DHA，但是這個(gè)年齡段，孩子生長發(fā)育比較迅速，尤其是腦發(fā)育較迅速，如果DHA補(bǔ)充不足將影響腦發(fā)育。所以在寶寶6個(gè)月后，要適當(dāng)補(bǔ)充DHA，直到3歲左右；3、3歲以后：大腦的發(fā)育速度相對降低，在11歲時(shí)腦發(fā)育已基本穩(wěn)定，能夠正常飲食便不用額外補(bǔ)充DHA。正常飲食要包括肉、蛋、奶、魚，要均衡飲食，尤其是深海魚類，如鯊魚、鱈魚，均含有豐富的DHA。