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11歲兒童要不要補(bǔ)DHA

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
11歲的兒童一般不用額外補(bǔ)充DHA,根據(jù)月齡不同,補(bǔ)充DHA的情況如下:1、6個(gè)月內(nèi):寶寶是乳類喂養(yǎng),無論母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng),均含有豐富的DHA,能夠滿足其生長發(fā)育需要,所以寶寶在6個(gè)月之前,不用額外補(bǔ)充DHA;2、6個(gè)月以后:逐漸添加輔食,添加輔食要注意多樣化,能夠補(bǔ)充需要的DHA,但是這個(gè)年齡段,孩子生長發(fā)育比較迅速,尤其是腦發(fā)育較迅速,如果DHA補(bǔ)充不足將影響腦發(fā)育。所以在寶寶6個(gè)月后,要適當(dāng)補(bǔ)充DHA,直到3歲左右;3、3歲以后:大腦的發(fā)育速度相對降低,在11歲時(shí)腦發(fā)育已基本穩(wěn)定,能夠正常飲食便不用額外補(bǔ)充DHA。正常飲食要包括肉、蛋、奶、魚,要均衡飲食,尤其是深海魚類,如鯊魚、鱈魚,均含有豐富的DHA。
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