脖子扭到指頸椎軟組織的損傷，一般這種損傷暴力不是非常大。頸椎因?yàn)榛顒?dòng)度比較小，實(shí)際扭傷的幾率不大。一旦損傷，輕微損傷再加上環(huán)境的因素，比如受涼，這種扭傷引起的癥狀比較嚴(yán)重。需要頸椎適當(dāng)制動(dòng)，減輕肌肉損傷，同時(shí)使肌肉纖維得到比較好的休息。可以通過熱敷治療促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕炎癥因子在局部聚集。能夠讓頸椎得到非常好的休息，這樣頸部軟組織的恢復(fù)更快。 如果頸椎肌肉損傷，也提示說明頸椎病可能是處于早期癥狀，要注意頸部姿勢(shì)的保護(hù)。同時(shí)要注意伏案時(shí)間不要太長(zhǎng)，減少勞損機(jī)會(huì)，這樣才能得到有效的預(yù)防和治療。