祛除濕氣的常見方法如下：1、運(yùn)動(dòng)：通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)汗液排出，將水氣從人體排出；2、中藥：可以通過服用健脾利濕的中藥，達(dá)到祛除濕氣的目的，比如參苓白術(shù)散等；3、飲食：在平時(shí)煮粥時(shí)加入淮山藥、薏米、茯苓、白術(shù)等藥食同源的食物，也可以達(dá)到祛濕的功效；4、艾灸：通過艾灸，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的療效，進(jìn)而祛除濕氣；5、拔罐：拔罐也可以幫助人體祛除濕氣。如果人體脾臟運(yùn)化功能異常、水濕運(yùn)化失常，則會(huì)引起水濕停留于人體的各部位，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，比如頭痛、身體重濁、疲勞、乏力、食欲不振、大便稀溏等。