?越睡越清醒通常說明存在著睡眠障礙，而最常見的就是失眠或者是入睡困難。入睡困難是失眠最為常見的一種類型，通常表現(xiàn)為躺在床上翻來覆去超過30分鐘以上，還不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。根本原因有可能就是人的睡眠和床沒有建立見床就想睡覺的條件反射。部分人在床上玩手機(jī)、看電視、吃飯，做了很多其他事情，弱化了人和床之間的條件反射。正常情況下，人應(yīng)該只在床上睡覺，所以會(huì)形成一個(gè)條件反射，一躺在床上就想睡覺。綜上所述，由于在床上看電視或玩手機(jī)，弱化或淡化了見床就想睡覺的條件反射，導(dǎo)致躺在床上的時(shí)候，腦子越來越清醒。