如果睡覺(jué)非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因?yàn)榛颊哒麄€(gè)睡眠質(zhì)量比較低下，比如淺睡眠過(guò)多、深睡眠很短以及夢(mèng)境過(guò)于真實(shí)，處于快動(dòng)眼期、多夢(mèng)睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患者雖然睡眠的時(shí)長(zhǎng)非常長(zhǎng)，但是睡眠評(píng)分比較低，與身體的疲勞有一定的關(guān)系。因?yàn)檫^(guò)于疲勞會(huì)使患者快速入睡，但患者的睡眠質(zhì)量不一定能達(dá)標(biāo)。過(guò)于焦慮、精神壓力大或比較抑郁的負(fù)面情況，都會(huì)在夢(mèng)境中有所體現(xiàn)，即患者做夢(mèng)特別多，并且第二天可以記起所做的夢(mèng)。有的人會(huì)說(shuō)夢(mèng)可以由自己決定，甚至還可以在第二天連續(xù)，均為睡眠質(zhì)量低下的表現(xiàn)。因此，改善睡眠質(zhì)量，平穩(wěn)情緒，都可以改善患者整體的疲勞感，甚至是似睡和多睡而不解乏的狀況。