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為什么睡越久人越困

參與醫(yī)生

上海長征醫(yī)院 彭華 主任醫(yī)師
睡越久人越困常見有以下幾個方面的原因:1、熬夜:部分患者夜間熬夜以后,睡到上午10點、11點,睡的時間足夠久,但晚上上床的時間比較晚,晚于11點,沒有深睡眠。白天恢復(fù)性的睡眠和夜間的睡眠相比,睡眠質(zhì)量和帶來的對腦部和各個臟器的修復(fù)完全不同。所以睡得越久,反而會感覺越困,白天的睡眠不能替代夜間的睡眠,睡眠的時相,即上床的時間太晚;2、白天睡眠時間過長:部分患者患者白天睡眠時間很長,影響了夜間的睡眠質(zhì)量,夜間就會睡得比較淺,反復(fù)覺醒,甚至早醒或入睡困難。即便白天的睡眠時間很長,24小時睡眠時間總量很久,但睡眠質(zhì)量不夠好,睡眠時間不對,也會睡得越久,人就越困;3、疾?。罕热绱蝼幕颊撸砩铣霈F(xiàn)憋氣和低氧血癥,白天、晚上都會睡覺,睡得很久,人仍然很困。因為患者夜間的睡眠造成了低氧血癥,引起腦缺氧,需要用呼吸機進行治療。
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