需要明確的是，在飲食或者膳食選擇的食材中，沒有過一種食物，可以特殊、有效、顯著增強(qiáng)男性的性功能，但是性功能和飲食習(xí)慣有關(guān)系，具體如下：1、清淡飲食：一定要保持低鹽、低脂的飲食習(xí)慣，高鹽分、高油脂的食物，會對心血管系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生很多問題，循環(huán)系統(tǒng)一旦出問題，生殖系統(tǒng)的供氧、供血狀態(tài)就會出現(xiàn)變化，相應(yīng)的功能也會出現(xiàn)變化；2、多吃新鮮蔬菜、水果：可以補(bǔ)充大量的膳食纖維、維生素，這些物質(zhì)的營養(yǎng)元素，對于男性生殖器官的健康狀態(tài)保持，具有非常重要的意義；3、多吃動物類優(yōu)質(zhì)蛋白：比如精瘦肉、魚肉、牛肉、羊肉等，這些高蛋白或者優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，能夠?yàn)闄C(jī)體的功能狀態(tài)補(bǔ)充大量的優(yōu)質(zhì)能源，此種狀態(tài)下，生殖系統(tǒng)的器官功能也能得到很好地改善。