孕婦如果一切正常，可以爬山。懷孕是一個(gè)正常的生理過程，如果懷孕期間一切都正常，孕婦可以做正常的運(yùn)動(dòng)，爬山也是其中之一。爬山可以增加孕婦心肺功能，鍛煉肌肉，保持肌肉張力，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于孕婦有利。如果孕婦孕前就特別愛爬山運(yùn)動(dòng)，爬山應(yīng)該不是問題。如果孕婦之前呆在家里很少運(yùn)動(dòng)，懷孕后本身體重增加，靈活性較差，做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，比較勞累，可能造成肌肉拉傷等問題。孕婦應(yīng)該根據(jù)自己情況，循序漸進(jìn)地做運(yùn)動(dòng)。爬山時(shí)也要注意幾個(gè)問題，道路要平緩，不要特別崎嶇或容易滑倒，否則對(duì)孕婦可能風(fēng)險(xiǎn)較大。時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，隨時(shí)可以休息，在爬山的過程中一旦出現(xiàn)異常情況，要及時(shí)終止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)要去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生判斷有沒有異常情況出現(xiàn)。