腳踝扭傷后，需根據(jù)扭傷輕重進(jìn)行休息和鍛煉，能走路的時間也有所不同，具體如下：1、軟組織扭傷不重，可以早期行走，但不要長時間和劇烈行走；2、如果腳踝軟組織損傷的范圍較廣，或有肌腱和韌帶組織的損傷需要固定，3周內(nèi)盡量減少或不走路。腳踝扭傷比較常見，最常見是軟組織的扭傷或關(guān)節(jié)囊、肌腱水腫。小范圍水腫可以減少走路，適當(dāng)用護(hù)具固定即可起到保護(hù)作用，并且能夠有利于組織水腫減輕和腫脹消除。但廣泛的組織損傷，應(yīng)該盡量在早期減少走路，如固定后3周才開始大范圍行走，主要目的是避免大面積軟組織損傷成為慢性炎癥病灶，避免長期腫脹；3、對于有韌帶和肌腱撕裂，或骨折的患者，應(yīng)該在早期盡量少負(fù)重、少走路。如果判斷是小范圍損傷應(yīng)該減少走路，如果是有大面積損傷或重要深部組織損傷，應(yīng)該根據(jù)恢復(fù)情況在3-4周以后才開始恢復(fù)行走。