頸椎病患者通常均有頸椎后方的疼痛，此種疼痛是頸椎后方肌肉產(chǎn)生的酸痛感，可以蔓延至肩膀部，甚至上臂或后背上方。游泳對(duì)頸椎鍛煉較好，有時(shí)水較涼，部分患者在游泳后，會(huì)感覺(jué)酸痛加重，因?yàn)闆龅拇碳?duì)肌肉造成損害，此種損害通常1-2天逐漸便會(huì)消失。所以在游泳時(shí)，要注意水溫，若水溫適合，此時(shí)再進(jìn)行游泳鍛煉即可。不建議在天氣較涼或陰雨天時(shí)，在戶(hù)外進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的游泳，此時(shí)水溫較涼，若未進(jìn)行較好的熱身或準(zhǔn)備不足，此時(shí)涼水的刺激有時(shí)會(huì)對(duì)肌肉造成刺激，導(dǎo)致局部肌肉痙攣，可能出現(xiàn)脖子即頸部抽筋的現(xiàn)象，便不利于頸椎病的恢復(fù)。所以利用游泳鍛煉，是鍛煉頸椎后方肌肉，但要注意水溫。水溫適合再開(kāi)展游泳鍛煉，若水溫稍涼，此時(shí)需進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要避免水溫較涼的情況游泳。