血糖高吃苦瓜有一定的降血糖作用，很多研究里也證實了苦瓜提取物可以改善胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗，從而有一部分的降血糖作用。但是如果想達到降血糖的作用，苦瓜可能得吃比較多?？喙暇哂星鍩峤舛尽櫡蔚淖饔?，由于其中含有纖維素，所以還具有潤腸通便的作用。對于血糖高的患者，可以吃苦瓜。而且苦瓜可以滋陰和養(yǎng)陰生精，主要是對于血糖高導(dǎo)致的便秘、燥熱、口干口渴等具有清熱解毒、通便、潤肺、潤燥的作用，對血糖高或者糖尿病患者非常有幫助。具體從血糖角度而言，如果血糖不太高，采用運動、飲食配合吃點苦瓜，可能能把血糖降下來。但是血糖太高的時候，恐怕單用苦瓜就不行，可能還是要聯(lián)合一些降糖藥。少量地吃一點苦瓜，配合運動、飲食和藥物等可以達到降糖作用，但單吃苦瓜來降糖恐怕有點難度。