60%以上的人會(huì)采取平躺睡覺(jué)的姿勢(shì)，還有一部分是右側(cè)臥位、左側(cè)臥位或者俯臥位。長(zhǎng)期平躺睡覺(jué)沒(méi)有太大危害，但可能對(duì)背部、臀部軟組織產(chǎn)生壓迫，造成循環(huán)障礙，甚至產(chǎn)生褥瘡等，但通常不會(huì)出現(xiàn)上述情況。正常人睡覺(jué)在睡覺(jué)過(guò)程中會(huì)自覺(jué)，或者不自覺(jué)調(diào)整睡眠姿勢(shì)，正常成年人8小時(shí)睡眠不可能只平躺睡覺(jué)，可能會(huì)向右側(cè)、左側(cè)等來(lái)回翻身，進(jìn)行自我調(diào)整，是人體生理調(diào)整過(guò)程。而長(zhǎng)期平躺睡覺(jué)不換姿勢(shì)，可能造成背部、臀部軟組織壓迫、缺血、循環(huán)障礙，甚至出現(xiàn)感染、褥瘡等，除非是癱瘓病人，長(zhǎng)期平躺才出現(xiàn)以上癥狀。長(zhǎng)期平躺睡覺(jué)沒(méi)有太大危害，只要不斷自覺(jué)或者不自覺(jué)地調(diào)整睡眠姿勢(shì)，則不會(huì)造成循環(huán)、呼吸障礙。