患者出現(xiàn)睡覺不踏實、容易醒，調(diào)理方法包括以下幾點：1、減少外界刺激：患者在睡覺之前應(yīng)減少刺激性食物、飲料的攝入，比如咖啡、茶。另外應(yīng)盡量降低房間的聲音和光度的刺激，保持房間安靜，減少外界環(huán)境對睡覺的干擾；2、飲用溫牛奶：患者可在睡前飲用牛奶，有助神的作用；3、藥物調(diào)理：患者應(yīng)改善神經(jīng)激惹癥狀，可服用有助于助眠、安神的中成藥，比如安神補腦液、棗仁補腦液；4、治療原發(fā)?。罕热缒行缘那傲邢傺?、前列腺增生，或者女性的慢性腎炎、腎盂積水，此類導(dǎo)致夜尿比較多的疾病，患者應(yīng)積極治療，減少基礎(chǔ)病對睡眠的干擾。