頸椎病與腰椎病發(fā)生和發(fā)展有相同，也有不同。相同點是椎間盤長時間處于缺血狀態(tài)以后引起的缺氧，椎間盤內(nèi)沒有血，依賴于椎間盤邊緣纖維環(huán)、軟組織供血營養(yǎng)椎間盤，所以頸椎病或腰椎病引起的退變原始原因就是椎間盤壓力過高導(dǎo)致缺氧，而不是缺血。預(yù)防時，需要養(yǎng)成良好的生活工作姿勢，避免長時間低頭；枕頭不要太高；不要在床上看電視，以上為目前頸椎病引起發(fā)病的最主要原因。 而對于腰椎預(yù)防原則包括不負(fù)重；不久坐，因為久坐引起腰椎間盤壓力高；少彎腰，尤其是低頭彎腰幅度過大、時間很長，如長時間下蹲；不要低坐，直接坐在地上兩腳抱膝對腰椎更為不利。 所以頸椎病的預(yù)防是不長時間低頭、不床上看電視、枕頭不要太高；腰椎病的預(yù)防是不負(fù)重、少彎腰、不久坐、不下蹲、不低坐。