孕婦在孕中期的時(shí)候,總是會(huì)出現(xiàn)貧血的情況,孕婦貧血會(huì)導(dǎo)致頭暈或者是渾身無力等情況出現(xiàn),臉色蒼白也是最容易出現(xiàn)的情況之一,所以一旦發(fā)現(xiàn)了孕婦貧血之后,就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理了,食療就是其中的一種調(diào)理方式;大棗有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果相信大家都知道,那么孕婦可以吃大紅棗嗎?針對(duì)這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
孕婦可以吃大紅棗嗎?
棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?,膽固醇少了,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用,中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松,正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對(duì)高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
懷孕初期不要多吃大棗,懷孕初期多吃會(huì)有流產(chǎn)的傾向,3個(gè)月以后就可多吃了。大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘,是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品,它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效,對(duì)孕婦極有益處,建議你根據(jù)自己的情況食用。
不宜吃紅棗的孕婦,民間流傳一句俗語:“一日吃三棗,終生不顯老”。雖然營養(yǎng)好,但不好消化,下面這些特殊人群要有節(jié)制地吃。
腹部脹氣者:棗進(jìn)食過多會(huì)引起脹氣,腹脹氣滯者和有腹脹現(xiàn)象的孕婦,均屬于忌服人群。
胃病患者:棗表皮堅(jiān)硬,極難消化,吃時(shí)一定要充分咀嚼,否則會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
急慢性胃炎、胃潰瘍患者:吃生棗時(shí)一定要將皮去掉,否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜,會(huì)刺激胃酸分泌,所以胃酸過多、經(jīng)常反酸者不宜食用。