葫蘆巴能長期吃嗎？有副作用嗎？

葫蘆巴，此名字源自于拉丁文，其意思為“希臘干草”，因為過去人們一直把這種牛逼的草藥當做動物的飼料，數(shù)百年以來，人們通常使用胡蘆巴的種子和葉片當烹飪香料，但是由于它有良好保健的功效，這種草藥目前已經(jīng)成為了一種有名的營養(yǎng)補品，但是葫蘆巴能長期吃嗎？有副作用嗎？讓給我們一起來看看。

早在2000多年前，西亞及中東、阿拉伯國家的居民已開始將胡蘆巴作為一種野生蔬菜食用。主要是促進女性乳房發(fā)育、乳腺組織成長的，故又稱為“發(fā)奶草”，對于舒緩更年期癥狀、改善經(jīng)前綜合癥，有很大的幫助。

在印度和阿拉伯國家，民間醫(yī)生常將葫蘆巴用作強壯劑、催欲藥、鎮(zhèn)痛藥、口腔清涼劑和通經(jīng)藥。在中東的一些阿拉伯國家，也經(jīng)常被用在奶水比較少的產(chǎn)婦，作為增加乳汁分泌的天然催化物。

大約在唐宋時期經(jīng)陸路從西域傳入到中原地區(qū)并引種成功，據(jù)中藥專家考證，唐朝時期已將胡蘆巴作為一種藥材進入中國藥房；目前，胡蘆巴在中國從東北到西南、西北、華東和中部各省均有種植，但以西北地區(qū)的胡蘆巴種植面積最大。

胡蘆巴有減輕絕經(jīng)期綜合癥，治療便秘、痢疾、消化不良，控制糖尿病，降低膽固醇，舒緩喉嚨痛和咳嗽，促進乳房發(fā)育和孕期產(chǎn)乳量等作用。 從古時到19世紀后期，胡蘆巴在草藥使用上扮演了一個重要角色，是全球最著名的豐胸草本之一。現(xiàn)代科學(xué)研究證實胡蘆巴還能夠減少膽固醇，控制和治療糖尿病和絕經(jīng)期綜合癥。在印度，它被混入咖哩粉中。印度傳統(tǒng)草藥學(xué)家就把它做為激發(fā)母乳的處方之一。 胡蘆巴包含一些促進乳腺組織發(fā)育的天然化合物，一些動物實驗的研究還證明它有減少膽固醇的作用。另外，胡蘆巴對I型糖尿病也有治療作用。 葫蘆巴包含生物堿、賴氨酸、L-色氨酸、甾體皂甙和粘液質(zhì)纖維。它還是鐵、硅、鈉和維生素B1的天然來源。此外，葫蘆巴還含有豐富的硒，硒具有抗輻射，幫助人體利用氧氣的作用。

葫蘆巴是一種應(yīng)用了多個世紀的草藥和飲食保健品，但這種草藥的藥用仍然存在一定風險。已有報告的葫蘆巴副作用包括輕微腸胃不適，皮膚刺激，到較為嚴重的內(nèi)出血等。不良反應(yīng)的常見癥狀包括惡心，腹瀉，胃灼熱，皮膚刺激，以及汗液和尿液帶有楓糖漿氣味等。

針對葫蘆巴副作用的研究比較有限，但作為一種食物成分，通常認為它可以安全食用。即使是保健品形式的葫蘆巴以建議劑量消費也很少引起不良反應(yīng)。實際上，多數(shù)不良影響都與過量攝入有關(guān)（每天超過100克）。