延年益壽：想要長(zhǎng)壽補(bǔ)腎是關(guān)鍵

年過九十調(diào)腎氣

年過九旬，腎氣即將枯竭而經(jīng)脈空虛，人體就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷多病之腎元不足的癥狀。補(bǔ)益腎氣可用壯陽之品，如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、蛤蚧、紫河車等補(bǔ)陽抗衰老。也可用熟地黃、山茱萸、肉蓯蓉、懷牛膝各15克，水煎取汁，燉排骨，加入蔥姜和各種調(diào)料，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。還可服成藥延生護(hù)寶丹、龜齡集等補(bǔ)腎助陽、延年益壽。

總之，由于腎與人的壽夭存亡密切相關(guān)，在衰老過程中，隨著機(jī)體陰陽、氣血、精、津液的盛衰虛實(shí)變化，腎及脾、心、肺、肝四臟亦發(fā)生相應(yīng)改變。故補(bǔ)腎益壽，理應(yīng)在標(biāo)本兼顧、綜合調(diào)理的基礎(chǔ)上，施以調(diào)補(bǔ)之法。如此，方能達(dá)到健康長(zhǎng)壽，“度百歲乃去”。