問
現(xiàn)代女性要如何預(yù)防患抑郁癥??？

32歲

       2015-05-22 05:16      瀏覽7727次
    病情描述：
    我今年進(jìn)入了我們公司的中層，最近總部的領(lǐng)導(dǎo)總來視察工作，加上我經(jīng)驗不多，導(dǎo)致我現(xiàn)在的壓力特別大，都快抑郁了，我想知道現(xiàn)代女性要如何預(yù)防抑郁癥??？想得到怎樣的幫助：請問現(xiàn)代女性要如何預(yù)防患抑郁癥??？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，平時可以多吃香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、鱷梨，這些食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-22 08:19
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