現(xiàn)代女性要如何預(yù)防患抑郁癥???

32歲

       2015-05-22 05:16      瀏覽7727次
    病情描述:
    我今年進(jìn)入了我們公司的中層,最近總部的領(lǐng)導(dǎo)總來視察工作,加上我經(jīng)驗(yàn)不多,導(dǎo)致我現(xiàn)在的壓力特別大,都快抑郁了,我想知道現(xiàn)代女性要如何預(yù)防抑郁癥???想得到怎樣的幫助:請問現(xiàn)代女性要如何預(yù)防患抑郁癥?。?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,平時(shí)可以多吃香蕉、瘦肉、堅(jiān)果類、綠色蔬菜、番茄、鱷梨,這些食物富含鉀離子,鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì),可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-05-22 08:19
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