問
抑郁癥發(fā)生后日常多吃什么食物改善？

36歲

       2015-07-07 07:22      瀏覽8130次
    病情描述：
    有抑郁癥不舒服，我就是什么地方都不想去，有時候心情很煩躁，總是否定自己，覺得很自責，覺得生活在這個世界沒意思，對一些問題的看法很悲觀，晚上睡覺也睡不好，情緒一直都不穩(wěn)定的。想得到怎樣的幫助：抑郁癥出現(xiàn)后日常補充什么呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥病人日?？啥嗍骋恍┾浐控S富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。其中香蕉的功效最佳，因為香蕉中不僅含有大量的鉀，還含有一種生物堿的物質(zhì)，具有振奮精神，增強自信心的作用，并且香蕉中富含色氨酸和維生素B，有助于大腦制造血清素，對抑郁癥狀的康復有很大幫助。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-07-07 05:33
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