問
抑郁癥不想上班我該如何邁出第一步？

27歲

       2015-05-10 02:00      瀏覽6615次
    病情描述：
    我之前有個一次抑郁癥好了，現(xiàn)在又復(fù)發(fā)在家呆著，家人都希望我上班，醫(yī)生也這么說，可我，總是害怕學(xué)習(xí)新的事物，請問我該如何邁出第一步啊感覺好難啊。想得到怎樣的幫助：抑郁癥不想上班我該如何邁出第一步？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，你的心情我可以理解，就像身體生病的人沒力氣干活一樣，你現(xiàn)在是精神狀態(tài)處于一種生病的狀態(tài)，所以沒有精力去面對新事物。心理指導(dǎo)：第一步的確是很難的，萬事開頭難，但只要成功邁出第一步，你做之后的事情就會容易得多，你可以先試著在家做一些活動，找找投入精力做事的感覺，然后嘗試出門，多去接觸外面的世界，不要老在家呆著，適應(yīng)之后再去上班，循序漸進。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2454 人
    2015-05-10 03:03
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