問(wèn)
得抑郁癥了以后飲食上注意什么事情？

41歲

       2015-03-15 04:02      瀏覽7614次
    病情描述：
    不知道我是為什么在今年的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)不開(kāi)心的，成天也不想出門(mén)，特別的怕接觸社會(huì)了，現(xiàn)在我還出現(xiàn)了悲觀、腦子反應(yīng)慢的情況了，老公和我到醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，得抑郁癥了以后飲食上注意什么事情？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，要有正常合理的作息規(guī)律，盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，平時(shí)還可以通過(guò)打掃下房間、寫(xiě)信、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等來(lái)有計(jì)劃的安排從而找到自信。每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)打拳，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)以改善精神狀態(tài)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-15 05:12
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥病人避免富含飽和脂肪的食物，豬肉或油炸食物。例如，漢堡、薯?xiàng)l，會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過(guò)量。忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物，因引發(fā)抑郁的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-15 05:16
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