- 問
- 我有強(qiáng)迫癥能自我治療嗎？
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26歲
2015-03-01 05:53 瀏覽8209次
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病情描述：
我患上了強(qiáng)迫癥，現(xiàn)在還算是輕微的吧，因?yàn)楫吘棺约盒睦镞€算清楚這個(gè)事情，但是只是不能控制而已，我該怎么做才好呢，能自己調(diào)整好嗎，我該怎么做才好呢？想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥怎么自我治療效果好？
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一般是有強(qiáng)迫癥，與精神長期高度緊張有關(guān),建議你給自己放個(gè)假，調(diào)節(jié)一下情緒. 指導(dǎo)意見： 最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一般這種強(qiáng)迫癥，此類心理方面的疾病，要鎖定心結(jié)。W強(qiáng)迫癥，建議考慮先找一家精神健康暗示康復(fù)中心去咨詢下。希望你早些恢復(fù)身體健康！j
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，(1)運(yùn)用“聽其自然”法來調(diào)節(jié)強(qiáng)烈型人格障礙。不要苛求自己，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不要再去想它，也不要去評(píng)價(jià)它，議論它。比如作業(yè)做好就算了，不要再去想是否對(duì)錯(cuò)。 (2)通過“夸張法”對(duì)強(qiáng)迫障礙進(jìn)行調(diào)節(jié)。患者可以對(duì)自己的異常觀念和行為進(jìn)行戲劇性的夸張，使其達(dá)到荒誕透頂?shù)某潭龋灾伦约阂哺械娇尚o聊，由此消除了強(qiáng)迫性表現(xiàn)。
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