問(wèn)
強(qiáng)迫癥怎樣才可以徹底根治?

25歲

       2015-03-17 11:37      瀏覽8293次
    病情描述:
    快畢業(yè)了剛找到一份庫(kù)管的實(shí)習(xí)工作,每次鎖門(mén)以后都會(huì)懷疑自己是否真的已經(jīng)把門(mén)鎖好了,有時(shí)候都已經(jīng)走出很遠(yuǎn)了還會(huì)回來(lái)再確認(rèn)一下。這是強(qiáng)迫癥嗎?想得到怎樣的幫助:哪種方法可以有效緩解強(qiáng)迫癥?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重,首先必須接納自己,不管是正面的自己還是負(fù)面的自己,都要心平氣和地接納;認(rèn)識(shí)自我,接納自我,開(kāi)放自我。要立刻行動(dòng),不斷強(qiáng)化正確的認(rèn)知,形成一種堅(jiān)定的信念,樹(shù)立生活目標(biāo),然后投入到生活中,投入到有意義的行動(dòng)中,面對(duì)一切。建議你一日三餐正常飲食,在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要加班,不可熬夜,不可太過(guò)勞累。祝你身體健康,長(zhǎng)命百歲。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452
    2015-03-17 09:49
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,對(duì)待強(qiáng)迫思想和強(qiáng)迫動(dòng)作,一旦出現(xiàn),也不要一味采取克制、壓抑或忍耐的態(tài)度,這樣做往往只能控制短時(shí)間,以后很可能會(huì)引起更大的癥狀“反跳”。建議放松一下緊張的心態(tài),可以通過(guò)工作時(shí)的用心來(lái)避免對(duì)自己的懷疑。要多多的與人交流,不要將自己放在一個(gè)極度思考的狀態(tài)。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-03-17 10:03
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