- 問
- 強(qiáng)迫癥怎樣才可以徹底治愈?
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34歲
2015-03-05 09:06 瀏覽6789次
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病情描述：
我有個(gè)缺點(diǎn)特別讓我苦惱，特別難以容忍自己輕微的過錯(cuò)和失誤，有很嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，做事反復(fù)核實(shí)，門本來已經(jīng)鎖得好好的，又要從樓下跑到樓上看是否鎖好，嚴(yán)重影響了正常生活。想得到怎樣的幫助：怎么自我治愈強(qiáng)迫癥?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負(fù)面的自己，都要心平氣和地接納；認(rèn)識(shí)自我，接納自我，開放自我。要立刻行動(dòng)，不斷強(qiáng)化正確的認(rèn)知，形成一種堅(jiān)定的信念，樹立生活目標(biāo)，然后投入到生活中，投入到有意義的行動(dòng)中，面對(duì)一切。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，指導(dǎo)意見：我建議你放松心情，平時(shí)多參加體育活動(dòng)，說話做事宜粗不宜細(xì)，不要給自己太大的壓力，想這些事的時(shí)候，分散注意力?？梢韵瓤匆恍╆P(guān)于強(qiáng)迫癥自我治療的書，比如《走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子》，其中有各種強(qiáng)迫癥的實(shí)例介紹和相關(guān)的自我治療的方法，希望能對(duì)你有所幫助。
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