問(wèn)
產(chǎn)后抑郁癥吃些什么食物好？

26歲

       2015-03-30 06:09      瀏覽5061次
    病情描述：
    老婆上個(gè)月生了小孩，生完小孩之后覺(jué)得他整個(gè)人都變了，老是特別容易發(fā)火的，好像我們每個(gè)人做什么事，都不順?biāo)囊庖粯拥?，說(shuō)了他兩句就哭的，醫(yī)生說(shuō)他得了產(chǎn)后抑郁癥。想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后得了抑郁癥吃些什么食物可以緩解病情呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，患上產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦適宜吃一些偏溫偏熱的食物來(lái)改善自己的情緒問(wèn)題，而這類型偏溫?zé)岬氖澄镏饕卸i米、香菜、茴香、胡椒、蔥、韭菜、等調(diào)味料，還有大棗、黑大豆、扁豆等五谷雜糧。除此之外，常見(jiàn)的一些水果也是屬于偏熱醒食物的，主要有橘子、石榴、山楂、桃子、荔枝等。牛肉、羊肉、蝦、海參、狗肉、雞肉等食物也是屬于這類型的喲，產(chǎn)婦都可以適當(dāng)吃一些，這些食物對(duì)于幫助產(chǎn)婦緩解抑郁是很有效的呢!

    李美蓉

    副主任醫(yī)師 已幫助 2214 人
    2015-03-30 04:28
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，請(qǐng)不要過(guò)分擔(dān)心，在飲食上要常吃富含維生素b的食物，這些食物有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚類、谷類。多出去走動(dòng)走動(dòng)。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)最怕呆在狹小空間里，因?yàn)檫@樣會(huì)讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動(dòng)走動(dòng)，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

    劉樺

    主治醫(yī)師 已幫助 2220 人
    2015-03-30 06:24
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